Αναστάσιος Παπαγιαβής
Ορθοπαιδικός Χειρουργός Ισχίου - Γόνατος

Ιδιοδεκτικότητα είναι η ικανότητα που έχουν οι περιφερικές αρθρώσεις να στέλνουν πληροφορίες στον εγκέφαλο, ο οποίος αντιδρά αντίστοιχα με ενέργειες σταθεροποίησής τους δημιουργώντας ένα νευρομυϊκό κύκλο. Έτσι γνωρίζουμε κάθε στιγμή τη θέση του σώματός μας χωρίς να το βλέπουμε. Αυτή η αίσθηση των αρθρώσεων οφείλεται στην ιδιοδεκτικότητα. Η ιδιοδεκτικότητα επηρεάζεται από τους τραυματισμούς και κυρίως τις ρήξεις συνδέσμων. Για την βελτίωση της ιδιοδεκτικότητας υπάρχουν ειδικά προγράμματα ασκήσεων, συνήθως πάνω σε δίσκους ισορροπίας.

Το ιερό είναι το οστούν που βρίσκεται κάτω ακριβώς από την ΟΜΣΣ (Οσφυϊκή Μοίρα Σπονδυλικής Στήλης – βλ. λέξη). Αποτελείται από την συνοστέωση (ένωση σαν ένα οστό) των 5 ιερών σπόνδυλων. (Ι1-Ι5)